domingo, 17 de abril de 2011

Solidão

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Pintura de Jean Jacques Henner retratando a solidão
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Solidão é um sentimento no qual uma pessoa sente uma profunda sensação de vazio e isolamento. 
A solidão é mais do que o sentimento de querer uma companhia ou querer realizar alguma atividade com outra pessoa não por que simplesmente se isola mas por que os seus sentimentos precisam de algo novo que as transforme.
Um dos primeiros usos a serem gravados da palavra "solitário" está na tragédia Coriolanus, Ato IV Cena 1, de William Shakespeare, escrita em 1608.
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Distinção da solitude
Solidão não é o mesmo que estar desacompanhado. 
Muitas pessoas passam por momentos em que se encontram sozinhas, seja por força das circunstâncias ou por escolha própria. 
Estar sozinho pode ser uma experiência positiva, prazerosa e trazer alívio emocional, desde que esteja sob controle do indivíduo. 
Solitude é o estado de se estar sozinho e afastado das outras pessoas, e geralmente implica numa escolha consciente. 
A solidão não requer a falta de outras pessoas e geralmente é sentida mesmo em lugares densamente ocupados.
 Pode ser descrita como a falta de identificação, compreensão ou compaixão.
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Em seu crescimento como indivíduo, o ser humano começa um processo de separação ainda no nascimento, a partir do qual continua a ter uma independência crescente até a idade adulta. 
Desta forma, sentir-se sozinho pode ser uma emoção saudável e, de fato, a escolha de ficar sozinho durante um período de solitude pode ser enriquecedora.
 Para sentir solidão, entretanto, o indivíduo passa por um estado de profunda separação.
 Isto pode se manifestar em sentimentos de abandono, rejeição, depressão, insegurança, ansiedade, falta de esperança, inutilidade, insignificância e ressentimento. 
Se tais sentimentos são prolongados eles podem se tornar debilitantes e bloquear a capacidade do indivíduo de ter um estilo de vida e relacionamentos saudáveis. 
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Se o indivíduo está convencido de que não pode ser amado, isto vai aumentar a experiência de sofrimento e o consequente distanciamento do contato social. 
A baixa auto-estima pode dar início à desconexão social que pode levar à solidão.
Em algumas pessoas, a solidão temporária ou prolongada pode levar a notáveis expressões artísticas e criativas como, por exemplo, Emily Dickinson. 
Isto não implica dizer que a solidão desencadeia criatividade, ela simplesmente foi, neste caso, uma influência no trabalho então realizado pelo artista.
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Causas comuns
As pessoas podem sentir solidão por muitas razões e muitos eventos da vida estão associados a ela. 
A falta de amizades durante a infância e adolescência ou a falta de pessoas interessantes podem desencadear não só a solidão, mas também a depressão e o celibato involuntário. 
Ao mesmo tempo, a solidão pode ser um sintoma de um outro problema social ou psicológico, que deveria ser tratado.
Muitas pessoas passam pela experiência da solidão pela primeira vez quando são deixadas sozinhas quando crianças.
 É um pensamento muito comum, embora temporário, em consequência de um divórcio ou a perda de algum relacionamento afetivo de longa duração.
 Nesses casos, a solidão pode ocorrer tanto por causa da perda do outro indivíduo quanto pelo afastamento do círculo social do qual ambos faziam parte, causado pela tristeza associada ao evento.
A perda de alguém significativo na vida de uma pessoa tipicamente provoca um período de lamentação, onde o indivíduo sente-se sozinho mesmo na presença de outros. 
A solidão pode ocorrer também após o nascimento de uma criança, um casamento ou outro evento socialmente disruptivo, como a mudança de um estudante para um campus universitário. 
A solidão pode ocorrer dentro de um casamento ou relacionamentos íntimos similares quando há raiva, ressentimento ou quando o amor dado não é correspondido.
 Pode também representar uma disfunção de comunicação. 
Aprender a lidar com mudanças de estilos de vida é essencial para superar a solidão.
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O sentimento de solidão é agravado pela impessoalidade das cidades populosas
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Na Sociedade Moderna
A solidão ocorre com frequência em cidades densamente populosas; nestas cidades muitas pessoas podem se sentir totalmente sozinhas e deslocadas, mesmo quando rodeadas de pessoas.
 Elas sentem a falta de uma comunidade identificável numa multidão anônima. 
É incerto se a solidão é uma condição agravada pela alta densidade populacional ou se é uma condição humana trazida à tona por tal estrutura social. 
De fato a solidão ocorre mesmo em populações menores e menos densas, mas a quantidade de pessoas aleatórias que entram em contato com o indivíduo diariamente numa cidade grande pode levantar barreiras de interação social, uma vez que não há profundidade nos relacionamentos, e isso pode levar à sensação de deslocamento e solidão. 
A quantidade de contatos não se traduz na qualidade dos contatos.
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A solidão parece ter se tornado particularmente prevalente nos tempos modernos.
 No começo do século XX as famílias, eram tipicamente maiores e mais estáveis, os divórcios eram raros e relativamente poucas pessoas viviam sozinhas. 
Hoje, há uma tendência de inversão desses valores: cerca de um quarto da população dos Estados Unidos vivia sozinha em 1998. 
Em 1995, 24 milhões de estadunidenses viviam sozinhos em casa; em 2010, estima-se que este número chegará a cerca de 31 milhões.
Um estudo de 2006 da revista American Sociological Review descobriu que os estadunidenses tem, em média, dois amigos próximos com quem trocam confidências, abaixo da média de três encontrada numa pesquisa similar em 1985. 
O percentual de pessoas que declararam não ter amigos confidentes cresceu de 10 para quase 25%, e 19% adicionais disseram ter somente um único amigo confidente (geralmente o cônjuge), aumentando o sério risco de solidão no caso do fim de tal relacionamento.
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Como condição humana
A escola existencialista vê a solidão como essência do ser humano. 
Cada pessoa vem ao mundo sozinha, atravessa a vida como um ser em separado e, no final, morre sozinho. Aceitar o fato, lidar com isso e aprender como direcionar nossas próprias vidas de forma bela e satisfatória é a condição humana.
 Alguns filósofos, como Jean-Paul Sartre, acreditaram numa solidão epistêmica, onde a solidão é parte fundamental da condição humana por causa do paradoxo entre o desejo consciente do homem de encontrar um significado dentro do isolamento e do vazio do universo. 
Entretanto, alguns existencialistas pensam o oposto: os indivíduos precisariam se engajar ativamente uns aos outros e formar o universo na medida em que se comunicam e criam, e a solidão é meramente o sentimento de estar fora desse processo.
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Tratamento
Existem muitas formas diferentes para tratar a solidão, o isolamento social e a depressão. 
O primeiro passo, e o mais frequentemente recomendado, é a terapia. 
A terapia é um método comum e efetivo de se tratar a solidão, e geralmente é bem-sucedido. 
Terapias curtas, o tipo mais comum, geralmente se estendem por 10 a 20 semanas. 
Durante a terapia, enfatiza-se a compreensão da causa do problema; reverter os pensamentos, sentimentos e atitudes negativas resultantes do problema; e explorar as formas de melhora do paciente. 
Alguns especialistas recomendam a terapia em grupo como uma forma de se conectar a outras pessoas que passam pelo mesmo sofrimento e estabelecer assim um sistema de apoio. 
Especialistas frequentemente prescrevem antidepressivos como tratamento ou em conjunto com a terapia. Geralmente ocorrem algumas tentativas de combinações de drogas até que uma combinação mais adequada seja encontrada para o paciente — essa combinação é encontrada pelo método da tentativa-e-erro. 
Alguns pacientes podem desenvolver uma resistência a certos tipos de medicação e necessitar de uma mudança periodicamente.
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Abordagens alternativas são sugeridas por alguns especialistas. 
Tais tratamentos incluem exercícios físicos, dieta, hipnose, acupuntura, fitoterapia, entre outros. 
Muitos pacientes relatam que a participação em tais atividades aliviaram os sintomas relacionados à depressão, total ou parcialmente.
 Um outro tratamento, tanto para depressão quanto para a solidão, é a terapia de animais de estimação, ou terapia através da presença de animais de companhia, como cachorros, gatos, coelhos e até mesmo porquinhos-da-índia. 
De acordo com a agência Centers for Disease Control and Prevention, existem vários benefícios associados aos animais de estimação. 
Além de atenuar a sensação de solidão (mesmo porque isto pode também levar à socialização com outros donos de animais semelhantes), ter um animal de estimação diminui a ansiedade e, consequentemente, os níveis de stress no organismo
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Fonte de Pesquisa:
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Eu vou dar minha contribuição aqui,sentir essa solidão consigo mesmo é horrível já senti e sei muito bem como é,fiz terapia e foi maravilhoso , é como se tirassem um venda de seus olhos.
Estar sozinha não quer dizer estar em solidão ou solitude.
Solidão para mim é um sentimento que eu permito que ele entre em minha vida por egoísmo, tantas coisas para fazer, tantas pessoas para ajudar, o simples fato de você chegar em casa e não ter ninguém para conversar não é desculpa para tal, bem eu converso comigo mesma e vou te falar que eu comigo mesma conversando da para fazer um livro,rsrsrsrs....
E morro de rir comigo mesma também, tenho amigos, amigas, cachorro que é maravilhoso como amigo e o bom que ele  não fala mal de você com ninguém, rsrsrsrs....
E o mais importante se AME, se de mais atenção, se sinta mais, talvez seja esse o problema de sua solidão ou solitude ou depressão,se admire mais, acarinhe mais seu coração e diga palavras mais positivas e sorria, sorria muito, certamente seus caminhos serão outros.
Uma última dica, escolha bem suas leituras, não de atenção aquilo que não possa te acrescentar como ser humano em estado de evolução, procure tudo que faça sua ALMA sorrir de verdade e não se deixe enveredar pelos caminhos da ilusão, pois essa certamente lhe fará sofrer.
Adorei o papo!!!
Bjosssssssss!
(Cacau)
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"Eu me vejo sem maquiagem todo dia e isso tira qualquer ilusão." 
(Halle Barry)
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Solidão é a distância  que o separa de você mesmo
e não a distância que o separa dos outros.
(Luiz Gasparetto)
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2 comentários:

  1. Claudia, eu acho que as pessoas estão cada vez mais sozinhas. Porque amigos de verdade desaparecem na hora que mais precisamos. As pessoas se aproximam se temos algo "interessante" a dar ou compartilhar. O amor não existe mais, muito menos o valor do conceito "familia".

    Eu vejo e leio cada vez mais e mais artigos e poesias sobre a solidão. Eu mesma já escrevi algumas vezes. O maior inimigo é a depressão e evitar nem sempre é tão facil assim.

    Bjs

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  2. Olá Sissym querida!
    Concordo com você as pessoas estão cada vez mais sozinhas sim,amigos que abandonam a pessoa no momento em que mais precisam nunca foram amigos,apenas nos enganamos com essa pessoas, se tem elas se interessam por algo que podemos dar é sinal que são vazias,se elas tivessem o que a oferecer não precisariam ser interesseiras. Só vou discordar de você na questão que você falou que o AMOR não existe mais, existe sim, só que ainda precisamos de nos desapegar das pessoas para que o Amor possa fluir em nós,quando esperamos algo em troca, na verdade não doamos o nosso verdadeiro AMOR,então nos magoamos ou nos sentimos sozinhas ou mal compreendidas.Sabe Sissym o conceito família realmente para algumas pessoas não existe porque elas vivem seu Eu declarado e elas não se importam com quem esta ao seu lado, então a família para essa pessoa não existe,somente ela existe devido ao seu egoímo,leio também muitas artigos falando sobre a solidão,a depressão é destruidora e muitas vezes nos leva a beira de um precipício muito perigoso e sei que não é fácil querida.Por isso hoje,me determinei a fazer o que me dar prazer,olhos mais para mim,me sinto mais,me quero mais,acarinho mais meu coração e sempre digo para mim mesma,jamais te deixarei sozinha,pois se um dia eu me deixar sozinha ai sim, estarei sendo derrotada não pela solidão,não pela pela depressão,não pelos falsos amigos, mas por mim mesma,pois eu preciso me amar com todas as minhas forças para quando eu me levantar isso tudo se torne pequeno diante de mim e me prometi nunca mais permitir que alguém me faça infeliz,pois eu sou importante,posso não ser para o mundo,mas para Deus e para os que verdadeiramente me amam e me respeitam eu SOU.
    Obrigado querida pela troca de idéias gostei muito. Seja sempre Bem Vinda!
    Bjos em seu coração com cheirinho de Jasmin.

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